Plan je gratis kennismaking
15 minuten online via Zoom. Kies hieronder een moment dat jou uitkomt, je therapeut bevestigt direct.
Wat er gebeurt in 15 minuten
De kennismaking is geen intake. Geen formulieren, geen verhalen die je vooraf moet voorbereiden. Je belt in via Zoom, Deborah is er, en jullie praten gewoon.
In de eerste minuten luistert ze naar jouw situatie. Hoeveel slaap je krijgt op een goede nacht. Wat er gebeurt op een slechte. Hoe lang het al speelt. Geen vragenlijst, gewoon doorvragen op wat jij vertelt.
Daarna legt Deborah uit hoe slaapoefentherapie werkt voor klachten zoals die van jou. Welke van de zeven domeinen waarschijnlijk bij jou spelen, hoeveel weken het traject duurt, en eerlijk: of zij denkt dat het bij jou past. Soms is een ander pad beter, en dan zegt ze dat ook.
Als jullie samen besluiten door te gaan, plan je een intake en daarna sessies. Wil je liever even nadenken, dan is dat ook prima. Je hoeft niets te beslissen tijdens de kennismaking zelf.
Wat heb je nodig
Je hebt geen Zoom-account nodig. Een paar minuten voor de kennismaking krijg je een mail met de link, en die opent direct.
Verder helpt het als je:
- Een rustige plek hebt waar je kan praten
- Een laptop, tablet of telefoon met camera bij de hand
- Eventueel een koptelefoon, voor betere kwaliteit
Geen voorbereiding nodig. Je hoeft je slaap niet eerst bij te houden of testen te doen. Dat komt later, als je wilt doorgaan.
Vergoeding en kosten
De kennismaking kost niets, los van je tijd. Echt niets, ook niet als je daarna niet doorgaat.
Voor het volledige traject (intake en 6 tot 9 sessies) hangt de vergoeding af van je zorgverzekeraar. Veel verzekeraars vergoeden slaapoefentherapie uit het aanvullend pakket voor fysiotherapie en oefentherapie, geen verwijzing van de huisarts nodig. Op de vergoedingspagina lees je hoe de vergoeding werkt.
Geen vergoeding via je verzekeraar? Dan is een privé-tarief mogelijk. Deborah bespreekt dat eerlijk in de kennismaking, voordat je iets beslist.
Veelgestelde vragen
Krijg ik tijdens de kennismaking al advies?
Soms wel, soms niet. Als jouw situatie helder is en Deborah ziet een duidelijk pad, deelt ze dat. Maar 15 minuten is kort, en de kennismaking is vooral bedoeld om te kijken of het traject bij jou past.
Wat als ik te zenuwachtig ben om me voor te stellen?
Dat hoeft niet. Deborah leidt het gesprek. Je mag stil zijn, vragen stellen, of meteen vertellen wat je dwarszit. Er is geen juiste manier.
Kan ik de kennismaking annuleren?
Ja, tot een uur voor de afspraak via de link in je bevestigingsmail. Daarna kan het ook nog, even mailen volstaat. Geen kosten.
Wat als ik vermoed dat het iets anders is dan slapeloosheid?
Bespreek dat. Deborah herkent symptomen van slaapapneu, periodieke beweging in slaap (PLMS), en andere slaapstoornissen die om diagnose door een arts vragen. Dan verwijst ze door.
Wat als ik de Zoom-link niet kan openen?
Dan bel je het nummer in je bevestigingsmail, en doen we de kennismaking via telefoon. Werkt soms zelfs beter.